Toti cei care au suferit de depresie stiu cat de dificil este sa te ridici pur si simplu din pat dimineata, fiind sub influenta acestei afectiuni. Multi considera ca nu ar trebui sa vorbim despre practicarea fitness-ului in astfel de conditii. Cu toate acestea, psihologii alaturi de medicii specialisti spun ca sportul este cel care …
Multi nu inteleg jogging-ul de dimineata, preferand sa aiba o ora suplimentara de somn. Cu toate acestea, multe celebritati au demonstrat prin propriul lor exemplu cat de bun este acest exercitiu pentru sanatatea, pentru forma corporala si, de asemenea, pentru buna dispozitie personala. Alergarea este cea mai accesibila si mai eficienta forma de activitate fizica. …